커피를 자주 마시죠? 하지만 몸을 건강하게 하고 병에 걸리지 않으려면 면역력에 좋은 음식을 드셔야 합니다. 커피 대신 오늘부터 면역력에 좋은 차를 드시는 건 어떨까요?
면역력을 높이는 차는 녹차, 생강차, 허브차, 페퍼민트차, 루이보스차, 오렌지차, 벌꿀차 등이 있습니다.
표를 통해 간략히 알아보고 맘에 드는 차를 선택해서 드셔보세요!
면역력에 좋은 차
| 차의 종류 | 차의 효능, 성분 및 영양소 |
|---|---|
| 녹차 | 카테킨 (항산화 성분. 면역 세포 향상, 염증 완화) |
| 생강차 | 항염증, 감기 예방 |
| 카모바일 차 | 허브차의 한 종류. 항산화 작용과 항염증 효과. |
| 페퍼민트 차 | 멘톤과 멘톨 성분 (면역력 강화 소화에 도움, 정신 안정) |
| 로즈힙 차 | 로즈힙은 들장미의 열매이다. 비타민과 항산화 물질이 풍부하다. |
| 루이보스 차 | 허브차로 항산화물질과 미네랄이 풍부 |
| 오렌지 차 | 비타민 C와 항산화 물질 |
| 벌꿀 차 | 항산화, 항염증 효과 |
콜라, 커피보다는 면역력에 도움이 되는 차를 드시고 건강을 유지하시기 바랍니다.
면역력을 높이는 다른 음식도 확인해 보세요! 건강에 도움이 되실 겁니다.
면역력에 좋은 음식
즐겁고 건강한 하루 보내시길 바랍니다!
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