건강을 위해서는 콜라나 사이다 같은 탄산음료 그만 드시고 몸에 좋고 면역력도 올라가는 음료를 드셔 보세요!
면역력에 도움이 되는 음료에는 자몽주스, 오렌지 주스, 베리 스무디, 우유, 토마토 주스, 프로바이오 틱스 음료, 아보카도 스무디, 레몬 워터 등이 있습니다.
길게 설명할 것 없이 빠르게 각 음료에 포함된 영양소를 정리하고 마무리할게요!
면역력에 좋은 음료
| 음료 종류 | 영양소와 효능 |
|---|---|
| 자몽 주스 | 비타민 C와 항산화 물질 풍부 |
| 오렌지 주스 | 비타민 C가 풍부한 대표적인 과일 |
| 베리 스무디 | 비타민 C, 항산화 물질 풍부, 식이 섬유 풍부 |
| 우유 | 단백질, 비타민 D, 칼슘 풍부 |
| 토마토 주스 | 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 풍부 |
| 프로바이오틱스 음료 | 프로바이오틱스 유산균 (장 건강, 면역력 향상) |
| 아보카도 스무디 | 식이섬유와 비타민, 칼륨 풍부 |
| 레몬 워터 | 비타민 C, 항산화 물질 풍부 |
맛도 좋고 몸에도 좋은 음료 드시고 건강 관리하세요.
면역력을 높이는 다른 음식도 확인해 보세요!
면역력에 좋은 음식
오늘도 즐거운 하루 보내시길 바라요!
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