냉방병 증상과 원인 (두통, 열, 설사, 기침, 근육통. 감기일까?)
여름철에는 더위를 피해 쾌적한 실내 환경에서 생활하기 위해 많은 사람들이 에어컨을 사용하고 있습니다. 에어컨의 시원한 바람 아래에서 편안하게 지내는 것은 더위로부터 벗어나기 위한 필수 수단이기도 합니다. 그러나 우리가 사용하는 냉방기 때문에 건강을 해치기도 합니다. 지나친 냉방기 사용으로 인해 발생하는 냉방병은 두통, 열, 설사, 기침, 근육통, 신경통, 요통, 위장 장애 등의 증상을 초래할 수 있습니다. 특히 여름철에는 고온다습한 날씨와 폭염으로 인해 실외 활동이 제한되어, 많은 시간을 실내에서 보내게 되는 경우가 많습니다. 이로 인해 신체 활동이 떨어지고 오랫동안 냉방기에 노출되다 보면 전신의 생리기능 장애를 초래할 수도 있습니다. 기후 변화로 인해 더위와 기상이변이 빈번하게 발생하게 되었습니다. 그..
2023. 7. 27.
몸에 좋은 생선 많이 먹으면 면역력 올라가요!
건강을 위해서 육류, 고기 그만 드시고 생선도 드셔보세요. 생선은 면역력 강화에 좋답니다. 면역력을 높이는 생선에 대해서 빠르게 알아봅니다. 면역력을 높이는 생선에는 연어, 참치, 대구, 송어, 농어, 고등어, 가자미, 광어, 우럭이 있습니다. 다들 바쁘시니 긴 글 적지 않고 바로 표를 통해 정리하겠습니다. 면역력에 좋은 생선 생선 종류 영양소와 효능 연어 오메가 3 지방산과 비타민 D 풍부. 세포 기능 향상 및 염증 완화. 참치 오메가 3 지방산, 단백질 풍부. 대구 비타민 D와 아연 풍부. 면역력 향상. 송어와 농어 오메가 3 지방산과 비타민 D 풍부. 고등어 등푸른 생선. 오메가 3, 비타민 B12, 비타민 D 풍부. 가자미 아연과 비타민 B6 풍부 광어와 우럭 오메가 3 지방산과 비타민 D 풍부...
2023. 7. 15.
