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청국장 효능 (당뇨에 좋은 음식) 당뇨에 좋은 음식 청국장의 효능에 대해 알아보겠습니다. 구수하면서도 짭조름한 청국장을 밥에 버무려 먹으면 정말 맛있습니다. 청국장은 맛만큼이나 건강에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 특히 당뇨에 좋은 음식으로 당뇨병으로 고생하시는 분들에게 큰 도움이 됩니다. 또한 청국장은 당뇨뿐 만 아니라 건강에 좋은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 청국장의 효능에 대해 짤막하게 이야기하겠습니다. 청국장 효능 청국장은 콩으로 만드는 음식입니다. 콩 중에서 대두는 단백질과 지방산이 풍부한 음식입니다. 성인병에 좋은 음식입니다. 특히 대두는 청국장으로 만들어 먹으면 이소플라본이라는 물질이 많아져서 더욱 큰 항암효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 청국장의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 1. 당뇨병에 좋은.. 2023. 9. 26.
흰 봉선화 효능 및 부작용 (독성 주의) 이 글에서는 흰 봉선화의 효능과 부작용에 대해 이야기하려고 합니다. 흰 봉선화는 다양한 효능을 지니고 있어, 여러분의 건강을 지키는데 도움이 될 것입니다. 흰 봉선화의 효능과 섭취해야 할 때 주의해야 할 점에 대해 차근차근 이야기해 봅니다. 흰 봉선화 효능 흰 봉선화의 대표적인 효능은 해독 작용, 혈액순환 개선, 항암효과, 염증 억제 등이 있습니다. 1. 해독 작용, 혈액 순환 개선 흰 봉선화는 마치 청소부처럼 독소를 체내에서 제거하여 혈관을 깨끗이 하고 혈액순환이 잘 되도록 돕는 역할을 합니다. 우리 몸의 혈관을 생각해 보세요. 이것은 마치 도로와 같습니다. 도로에 쌓인 쓰레기들을 청소하면 교통사정이 나아지듯이, 몸 구석구석을 연결한 혈관들의 막힌 어혈을 풀고 독소들을 제거하면 혈액순환도 원활하게 됩니.. 2023. 9. 26.
엄나무 효능 5가지 (간에 좋은 음식) 간에 좋은 음식 중 하나인 엄나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 최근 피로감이 지속되고 얼굴빛이 좋지 않아 간에 문제가 있는 것은 아닐까 고민하고 계시다면 엄나무가 도움이 될 수 있습니다. 엄나무는 예로부터 다양한 질환의 치료와 예방에 사용되어 온 약재 중 하나로, 특히 간 건강에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 엄나무 효능 동의보감에 따르면 엄나무는 몸의 마비 증상을 예방하고 중풍에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 이질, 옴, 버짐, 눈 충혈 등을 완화하는 데 효능이 있다고 전해집니다. 엄나무의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 1. 간을 건강하게. 엄나무는 간 기능을 향상해 간의 해독 작용을 돕습니다. 이로써 간 질환을 예방하고, 체내의 유해 물질을 제거하는 데 효과가 있습니다. 간.. 2023. 9. 26.
간 수치가 높은 이유 (간 수치 정상범위) 간 수치 정상범위를 알아보고 간수치가 높은 이유에 대해 알아보겠습니다. 그리고 간 수치를 낮추려면 어떻게 해야 할지 함께 고민해 봅니다. 건강검진을 받고 나면 결과를 받기 전 항상 긴장합니다. 2차 검진받으라고 나올까 봐 조마조마합니다. 특히 술 많이 먹는 사람으로서 일주일 전부터 술도 안 먹고 몸에 안 좋은 건 안 하려고 합니다. 하지만 나이가 들어서 일까요? 혈압도 높고 콜레스테롤 수치도 높고 간수치도 높습니다. 간은 침묵의 장기라고 불립니다. 아픈 내색 한번 안 하던 간이 갑작스럽게 통증을 느끼면 이미 늦었는지도 모릅니다. 간이 더 나빠지기 전에 미리미리 관리해야 하겠습니다. 간수치 정상범위 건강검진표에 나온 대표적인 간수치 지표는 AST(SGOT)와 ALT(SGPT), 그리고 감마지피티(y-GPT.. 2023. 9. 25.

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