우슬 뿌리 효능 (무릎 관절염에 좋은 음식)

콘드로이친, 글루코사민과 함께 무릎 관절염에 좋은 음식(영양제)으로 알려진 우슬 뿌리 효능에 대해 알아보겠습니다. 우슬 뿌리는 관절염뿐만 아니라 혈액순환 개선이나 성인병 예방에도 도움이 되는 약재입니다. 하지만 부작용도 있으니 섭취 시 주의하시기 바랍니다.

 

 

우슬이란 무엇인가?

우슬은 산과 들 속 그늘진 곳에서 찾을 수 있습니다. 우슬 뿌리는 부채 모양으로 펼쳐져 자랍니다. 우슬이란 이름은 마디가 둥글게 부풀어 오른 모습이 소의 무릎을 닮았다고 하여 붙여진 것입니다. 그래서 우슬을 쇠무릎이라고 부르기도 합니다.

 

씁쓸한 맛을 내는 우슬은 관절염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 무릎 관절염으로 무릎이 붓고 아플 때 먹으면 통증을 줄여줍니다. 또한 정력에 좋고 몸속 혈액이 제대로 순환하지 않아 정체되는 어혈을 없애줍니다.

 

우슬뿌리 효능

우슬 뿌리는 잘 말려서 술로 담거나 물과 함께 끓여 차로 먹으면 건강에 도움이 됩니다. 특히 관절염으로 고생하고 있는 사람들 사이에서 무릎 염증, 통증, 붓기 등을 줄이는 데 탁월한 효과가 있다고 전해지고 있습니다.

 

 

우슬 뿌리 효능은 다음과 같습니다.

1. 염증 감소 효과

무릎이 부었을 때 먹으면 붓기를 가라앉히고 무릎 관절에 생긴 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 우슬 뿌리는 항염증 효과가 뛰어나 무릎 관절염에 도움이 됩니다.

 

2. 관절염 개선 및 뼈 건강 유지

우슬에는 사포닌과 칼슘이 많이 들어 있습니다. 이들 성분은 무릎이나 허리 등의 뼈를 단단하게 해주는 효능이 있습니다. 그리고 우슬 뿌리에는 '엑크디손'이라는 성분이 다량 포함되어 있는데 이 성분은 근육 수축과 이완을 돕습니다. 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염을 개선하는 데 효과가 있습니다.

 

3. 혈액 순환과 부인병에 좋다.

우슬은 어혈을 풀어주고 제거하여 혈액 순환을 원활하게 합니다. 그래서 여성들의 부인병에 도움이 됩니다. 하지만 임신한 여성은 우슬을 드시지 않는 것이 좋습니다. 유산할 가능성이 있기 때문입니다.

 

4. 콜레스테롤 수치 감소 효과

몸속 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압이나 동맥경화 같은 성인병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

이외에도 우슬은 다리를 튼튼하게 하고 정력을 증진시키는 효능을 가지고 있습니다.

 

우슬뿌리는 콘드로이친, 글루코사민과 함께 관절염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 우슬뿌리는 무릎 염증을 줄이고 붓기를 가라앉히는 등 항염증 효과가 좋습니다. 또한 혈액순환을 원활히 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 성인병을 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 앞서 말했듯이 임신부에게는 유산을 유도할 수 있는 부작용도 있으므로 섭취 시 주의하시기 바랍니다.

 

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글 읽어 주셔서 감사합니다. 건강에 좋은 다른 음식들도 확인하시고 건강한 하루 보내시길 바랍니다.