백년초 효능 (관절염에 좋은 음식)

퇴행성관절염에 좋다고 알려진 백년초 효능에 대해 알아봅니다. 관절 건강이 걱정된다면 백년초를 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

사람이 나이가 들게 되면 관절도 조금씩 퇴행합니다. 특히 무릎 관절, 연골은 관리하지 않으면 퇴행성관절염이 오게 되고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

 

관절염이 생기면 계단 오르기도 어렵고 화장실에 앉았다가 일어나는 일상적인 동작도 고통이 수반됩니다. 이렇게 아프다 보면 움직이는 것이 점점 싫어지게 되고 심하면 우울감도 찾아옵니다. 또 나이가 들면 무릎뿐만 아니라 손가락 마디마디가 아프고 쑤실 때도 있습니다.

 

관절 통증

 

이처럼 관절은 미리미리 관리해주지 않으면 퇴행성관절염과 같은 질환으로 고통받을 수 있습니다. 관절 건강에 좋다고 알려진 백년초를 드셔보는 것은 어떨까요?

 

백년초 효능

백년초는 손바닥 모양의 선인장입니다. 선인장의 줄기나 열매를 먹습니다. 앞서 말했듯이 이 약재는 관절염에 좋은 음식입니다. 하지만 백년초는 백가지 병을 다스린다고 해서 지어진 이름처럼 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

예로부터 기의 흐름과 혈액 순환을 돕고 열을 식혀주며, 독을 풀어준다고 알려져 있습니다.

 

백년초 효능

 

백년초 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 관절 건강 관리

백년초에는 플라보노이드 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 노화와 염증을 예방하는 효과가 있습니다. 그래서 퇴행성관절염처럼 노화로 인한 관절염의 진행을 늦춰줍니다.

 

2. 뼈 건강에 좋다.

뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.

 

3. 기관지 건강에 좋다.

비타민 C가 풍부하여 천식과 같은 기관지 질환에 도움이 됩니다.

 

4. 당뇨병 예방 효과

백년초는 페놀성 물질과 플라보노이드 성분이 있습니다. 이들 성분은 체내 포도당, 콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지시켜 주는 역할을 합니다. 그래서 당뇨병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

5. 피부 건강에 좋다.

우리가 잘 아는 비타민 C가 풍부하여 피부 노화를 억제하고 피부 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

6. 해열 효과

백년초는 성질이 찬 음식으로 분류됩니다. 그래서 몸의 열을 내려주는 효과가 있습니다.

 

7. 식이섬유 풍부

백년초는 식이 섬유도 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

오늘은 관절 건강에 좋은 백년초 효능에 대해 알아보았습니다. 이 선인장은 관절의 노화 속도를 늦춰 주고 피부 노화, 당뇨 예방 등에 도움이 됩니다.

 

백년초는 열매를 드시거나 줄기 달인 물을 조금씩 먹으면 관절염에 도움이 된다고 합니다. 시중에는 열매나 줄기 형태 그대로 팔기도 하고 분말이나 진액(엑기스) 형태로 나오기도 합니다. 기호에 따라 선택하시면 되겠습니다.

 

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