치매 예방 게임으로 뇌 건강 챙기세요! (초성퀴즈, 거꾸로 말하기, 오각형 그리기 등)

나이가 들면서 누구나 걱정하는 질환이 있습니다. 바로 치매입니다. 치매는 노화로 인해 뇌가 줄어들면서 기억력, 인지기능이 떨어지는 질환입니다. 하지만 다행스럽게도 뇌는 쓰면 쓸수록 좋아집니다. 오늘 알려드리는 치매 예방 게임을 통해 뇌 건강을 지키세요!

 

 

백세를 살아야 하는 시대!
치매 예방 게임으로 뇌 건강 챙기세요!
뇌 자극해서 똑똑해지는 게임!

 

 치매 예방은 뇌 자극 필수!

치매는 나이가 많이 든 사람만 걸리는 질병이 아닙니다. 요즘은 65세 이하에서도 치매 환자가 늘고 있습니다. 이제 젊은 사람들도 치매에서 자유롭지 않습니다.

 

같은 나이를 가진 젊은 사람들도 생활 습관이나 사회 활동, 인지 활동에 따라 뇌의 건강 상태가 다릅니다. 뇌를 자극하는 활동을 많이 할수록 뇌 세포는 활성화되고 강화됩니다. 젊다고 뇌 관리를 소홀히 해서는 안됩니다.

 

뇌 건강 지키는 치매 예방 게임

이 글에서 알려드리는 치매 예방 게임은 4가지입니다. 사람의 인지능력이나 기억력을 관장하는 뇌의 전두엽, 측두엽, 두정엽 등을 자극해서 뇌를 건강하게 돕는 게임입니다.

 

 

 1. 초성 퀴즈

TV에서도 많이 나오는 게임입니다. 초성 퀴즈는 제시된 자음을 보고 어떤 단어인지 맞추는 간단한 게임입니다.

 

 

 

초성 퀴즈는 언어 유창성 검사, 신경 심리 검사, 의미 유창성 검사 등에서 활용됩니다. 빠른 시간에 답을 말하지 못하고 머뭇거린다면 전두엽 기능이 다소 떨어져 있다고 볼 수 있습니다. 초성 퀴즈는 인지 기능을 평가하게 됩니다. 이 게임을 자주 하며 전두엽 기능을 강화할 수 있습니다.

 

 2. 거꾸로 말하기

거꾸로 말하기 게임은 제시된 단어를 듣고 기억했다가 단어를 반대로 읽는 게임입니다. 예를 들면 ‘알츠하이머’라는 단어가 제시되면 단어를 보지 않고 ‘머이하츠알’이라고 반대로 답하는 게임입니다. 생각보다 어렵습니다.

 

만약, 너무 쉽다고 생각하는 분이 계신다면 단어를 2개로 늘려서 해보세요!

‘알츠하이머, 파킨슨병’을 거꾸로 말하면?
  ‘병슨킨파, 머이하츠알’

 

어렵죠? 막힘없이 술술 대답하신다면 치매 걱정은 없겠네요!

 

 3. 오각형 겹쳐서 그리기

이 그림 게임은 시공간 인지능력을 확인하는 게임입니다. 제시된 아래 그림을 기억했다가 보지 않고 똑같이 그립니다. 간단해 보이는 그림이지만 막상 그려 보면 제대로 안 그려집니다.

 

 

 

이 게임을 통해 두정엽의 기능을 측정할 수 있고 뇌를 활성화하고 자극할 수 있습니다. 오각형 겹쳐서 그리기는 공간 기억력을 필요로 합니다. 오각형이 아니더라도 다양한 도형, 다양한 그림으로 게임을 할 수 있습니다.

 

 4. 색깔 단어 말하기

이 게임은 아래 그림과 같이 색깔이 칠해진 단어를 보고 색깔을 소리 내어 말하는 게임입니다. 규칙을 설명드리면, ‘검정색으로 쓰인 파랑’이라는 단어를 보고 파랑이라고 읽지 않고 검정이라고 읽어야 합니다.

 

 

쉬운 듯 어렵습니다. 예전에 TV에서 가위 바위 보를 하고 승패를 반대로 말하는 게임과 비슷합니다. 내가 가위를 내고 상대방이 바위를 내면 내가 졌지만 ‘이겼다’라고 말하는 것입니다. 이런 게임도 뇌 자극에 도움이 됩니다.

 

오늘은 뇌를 자극하고 활성화하는 치매 예방 게임에 대해 알아보았습니다. 간단하게 언제 어디서든 할 수 있는 게임입니다. 생각날 때마다 한 번씩 해보세요. 요즘은 유튜브에도 치매 예방을 위한 게임이 많습니다. 틀린 그림 찾기, 초성 퀴즈, 성냥개비 퀴즈 등 다양한 게임이 있습니다.▼

 

퀴즈 알짜

 

 

다양한 뇌 자극 게임을 통해 치매 예방하고 뇌 건강 관리하시길 바랍니다.

치매 초기증상이나 치매 원인이 되는 질환에 대해서도 정리해 두었으니 참고하세요.

 

치매 초기증상 걱정된다면 치매 테스트 해 보세요! (KDSQ-C 치매 테스트)

치매 초기증상 걱정된다면 치매 테스트 해 보세요! (KDSQ-C 치매 테스트)

 

치매 전조증상 치매 원인에 따라 다르다. (알츠하이머, 파킨슨병, 뇌경색, 경도인지장애)

치매 전조증상 치매 원인에 따라 다르다. (알츠하이머, 파킨슨병, 뇌경색, 경도인지장애)

 

글 읽어주셔서 감사합니다. 건강한 하루 보내시길 바랍니다.