칡 효능 (숙취 해소 및 간에 좋은 음식)

칡 효능에 대해 알아봅니다. 직장 생활하다 보면 술을 많이 먹게 됩니다. 하지만 항상 아침에 숙취 때문에 고생입니다. 숙취해소에는 칡이 좋다고 합니다. 그리고 매일 먹는 술 때문에 간에도 부담이 되는데 간 건강 관리에도 칡이 좋다고 합니다.

 

 

오늘은 간 건강과 숙취해소에 좋은 칡의 효능에 대해 알아보겠습니다. 그리고 간 안 좋을 때 증상도 함께 읽어보시길 바랍니다.

 

칡의 효능

동의보감에 따르면 칡은 두통을 없애고 몸에 수분을 보충해 준다고 알려져 있습니다. 그래서 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

 

칡의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 지방간 예방

칡에는 카테킨이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 항산화제 역할을 합니다. 술을 먹고 몸속에 쌓이는 숙취의 원인인 아세트알데하이드의 분해를 돕고 간의 독을 제거해 줍니다. 또한 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

2. 체내 유해 물질 배출

칡에는 폴리페놀이라는 성분도 들어 있는데 이 성분은 몸속에 있는 중금속이나 유해 물질 등을 배출하는데 효과가 있습니다.

 

3. 갱년기 질환 완화

칡에는 천연 에스트로겐이 많이 함유되어 있습니다. 에스트로겐은 갱년기 여성의 골다공증이나 우울증, 발열 등을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 아토피 및 피부질환 개선

칡은 탄수화물, 무기질, 비타민 C 등이 많이 들어있는 알칼리성 음식입니다. 이는 아토피, 여드름 등에 효과가 있고 피부 관리에 도움을 줍니다.

 

5. 해열 작용

칡은 열을 내려주는 작용을 하여 발열로 인한 두통이나 감기로 열이 날 때, 열을 내려주는 효과가 있습니다.

 

6. 성인병 예방

칡 속에 들어 있는 식이섬유와 사포닌 성분은 심장병, 당뇨, 고혈압 등과 같은 성인병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

칡은 앞서 말했듯 건강에 좋은 음식이지만 칡을 드실 때 유의할 사항이 있습니다. 칡은 한방에서 서늘한 성격을 가진 음식으로 분류됩니다. 그래서 체질상 소화기가 차고 비위 기능이 약한 사람들은 많은 양을 한꺼번에 먹는 것은 좋지 않습니다.

 

그리고 칡은 껍질에 영양분이 많으므로 껍질을 함께 먹는 게 좋다고 합니다.

 

 

오늘은 간 건강에 좋은 칡의 효능에 대해 알아보았습니다. 가정을 꾸려나가기 위해 열심히 일하는 만큼 술 먹는 일도 잦을 수 있습니다. 그리고 직장 내 스트레스가 심할 수도 있습니다. 이런 경우 간 기능이 저하되고 간 질환이 생길 수 있으니 미리미리 관리하여야 합니다.

 

최근 피로가 오래가고 회복되지 않거나 얼굴빛이 노랗다면 간 질환을 의심해봐야 합니다. 간은 아픈 것을 티 내지 않는 장기입니다. 갑자기 증상이 나타나면 이미 간이 많이 상해 있을 수 있습니다. 미리미리 간 건강을 체크하고 가벼운 증상이라도 확인할 필요가 있습니다.

 

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[건강정보] - 간 안 좋을 때 증상 (간염, 간경화, 간암, 간부전, 지방간 증상)

간 안 좋을 때 증상 (간염, 간경화, 간암, 간부전, 지방간 증상)

 

 

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