본문 바로가기

전체 글91

돼지감자 효능 (당뇨에 좋은 음식, 천연 인슐린) 당뇨에 좋은 음식으로 알려진 돼지감자 효능에 대해 알아봅니다. 돼지감자는 이눌린이라는 성분이 풍부하여 몸의 혈당 조절을 돕습니다. 그래서 천연 인슐린이라고 불립니다. 당뇨 관리에 어려움을 겪고 있다면 돼지감자가 도움을 줄 수 있습니다. 돼지감자가 건강에 어떤 효능을 갖고 있는지 알아보겠습니다. 돼지감자 효능 돼지감자는 혈당 수치를 정상으로 유지하는데 도움을 주며 중성지방 농도를 낮춰 성인병을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 소화를 돕고 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 돼지감자 효능은 다음과 같습니다. 1. 당뇨 예방 및 혈당 관리 돼지감자 속에 포함된 이눌린이라는 성분은 혈당을 안정화시킵니다. 또한 칼로리가 낮아 당뇨환자에게 좋습니다. 돼지감자는 당뇨예방에 매우 좋은 음식입니다. 2. 췌장 기능 향상 .. 2023. 10. 4.
메밀보다 좋은 흑메밀 효능 (당뇨에 좋은 음식) 당뇨병은 현대인들이 많이 겪는 질환입니다. 당뇨병은 꾸준한 혈당 관리가 필요하며, 식사 제한과 같은 생활습관 변화가 필요합니다. 당뇨병은 심한 경우 인슐린 주사나 약물 복용 등 일상생활의 불편을 안겨주는 질환입니다. 또한 이 질환은 합병증을 불러올 수 있기 때문에 그 어떤 질환보다도 건강에 가장 무서운 적이라고 할 수 있습니다. 이와 같은 당뇨를 예방하고 혈당을 관리하기 위해서는 당뇨에 좋은 음식을 드시고 식단을 관리할 필요가 있습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식 중 하나인 흑메밀 효능에 대해 알아보겠습니다. 흑메밀 효능 흑메밀에는 루틴이라는 성분이 들어 있습니다. 루틴은 혈관 건강에 도움을 주고 혈당을 낮춰주는 효과가 있습니다. 그런데 흑메밀의 경우 이 루틴 함량이 일반 메밀의 약 70배에 이른다고 합니.. 2023. 10. 4.
당뇨에 좋은 복령 효능 (소나무 뿌리에 피는 버섯) 복령은 소나무 뿌리에서 자라는 버섯의 일종입니다. 복령은 당뇨와 산후조리에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 오늘은 건강에 좋은 복령 효능에 대해 알아봅니다. 복령은 말려서 약으로 사용하는 데 이뇨작용을 돕고 설사를 진정시키는데 효과가 있습니다. 또한 당뇨 예방과 산후풍 증세를 완화하는데 효능이 있습니다. 복령의 효능은 다음과 같습니다. 1. 당뇨 예방 복령은 혈당을 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨 예방과 당뇨병 환자들에게 도움이 됩니다. 2. 산후풍 완화 아이를 낳고 나면 몸이 붓고 몸 이곳저곳이 쑤시는 산후풍을 겪을 수 있습니다. 복령은 이러한 증세를 완화하는 효과가 있습니다. 3. 이뇨작용을 돕는다. 복령은 수분 대사를 촉진하고 이뇨작용을 도와 몸속에 남은 노폐물을 배출하는데 효능이 있습니다. 몸이 부을.. 2023. 10. 4.
당뇨에 좋은 굼벵이 효능 (아무거나 먹지 마세요!) 당뇨에 좋은 음식으로 알려진 굼벵이 효능에 대해 알아봅니다. 굼벵이는 아무 애벌레나 드시면 큰일 납니다. 반드시 식용으로 키워진 굼벵이를 드시길 바랍니다. 우리가 먹는 굼벵이는 흰 점박이 꽃무지 유충 (꽃뱅이)입니다. 건강을 위해 반드시 확인하시고 복용해야 합니다. 건강을 위해 먹는 굼벵이는 말린 것, 분말 가루, 굼벵이환, 진액처럼 다양한 형태가 있습니다. 자신이 먹기 편한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 예로부터 굼벵이는 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 굼벵이는 뭉친 혈액을 풀어주고 혈액순환을 돕는 효과가 있으며, 소변을 시원하게 하고 간 기능에 도움을 주는 약효가 있습니다. 또한 쌓인 피로를 해소하는 데도 효능이 있습니다. 굼벵이의 효능은 다음과 같습니다. 1. 당뇨병 예방 굼벵이는 혈당 수.. 2023. 10. 4.
청국장 효능 (당뇨에 좋은 음식) 당뇨에 좋은 음식 청국장의 효능에 대해 알아보겠습니다. 구수하면서도 짭조름한 청국장을 밥에 버무려 먹으면 정말 맛있습니다. 청국장은 맛만큼이나 건강에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 특히 당뇨에 좋은 음식으로 당뇨병으로 고생하시는 분들에게 큰 도움이 됩니다. 또한 청국장은 당뇨뿐 만 아니라 건강에 좋은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 청국장의 효능에 대해 짤막하게 이야기하겠습니다. 청국장 효능 청국장은 콩으로 만드는 음식입니다. 콩 중에서 대두는 단백질과 지방산이 풍부한 음식입니다. 성인병에 좋은 음식입니다. 특히 대두는 청국장으로 만들어 먹으면 이소플라본이라는 물질이 많아져서 더욱 큰 항암효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 청국장의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 1. 당뇨병에 좋은.. 2023. 9. 26.
흰 봉선화 효능 및 부작용 (독성 주의) 이 글에서는 흰 봉선화의 효능과 부작용에 대해 이야기하려고 합니다. 흰 봉선화는 다양한 효능을 지니고 있어, 여러분의 건강을 지키는데 도움이 될 것입니다. 흰 봉선화의 효능과 섭취해야 할 때 주의해야 할 점에 대해 차근차근 이야기해 봅니다. 흰 봉선화 효능 흰 봉선화의 대표적인 효능은 해독 작용, 혈액순환 개선, 항암효과, 염증 억제 등이 있습니다. 1. 해독 작용, 혈액 순환 개선 흰 봉선화는 마치 청소부처럼 독소를 체내에서 제거하여 혈관을 깨끗이 하고 혈액순환이 잘 되도록 돕는 역할을 합니다. 우리 몸의 혈관을 생각해 보세요. 이것은 마치 도로와 같습니다. 도로에 쌓인 쓰레기들을 청소하면 교통사정이 나아지듯이, 몸 구석구석을 연결한 혈관들의 막힌 어혈을 풀고 독소들을 제거하면 혈액순환도 원활하게 됩니.. 2023. 9. 26.
엄나무 효능 5가지 (간에 좋은 음식) 간에 좋은 음식 중 하나인 엄나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 최근 피로감이 지속되고 얼굴빛이 좋지 않아 간에 문제가 있는 것은 아닐까 고민하고 계시다면 엄나무가 도움이 될 수 있습니다. 엄나무는 예로부터 다양한 질환의 치료와 예방에 사용되어 온 약재 중 하나로, 특히 간 건강에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 엄나무 효능 동의보감에 따르면 엄나무는 몸의 마비 증상을 예방하고 중풍에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 이질, 옴, 버짐, 눈 충혈 등을 완화하는 데 효능이 있다고 전해집니다. 엄나무의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 1. 간을 건강하게. 엄나무는 간 기능을 향상해 간의 해독 작용을 돕습니다. 이로써 간 질환을 예방하고, 체내의 유해 물질을 제거하는 데 효과가 있습니다. 간.. 2023. 9. 26.
간 수치가 높은 이유 (간 수치 정상범위) 간 수치 정상범위를 알아보고 간수치가 높은 이유에 대해 알아보겠습니다. 그리고 간 수치를 낮추려면 어떻게 해야 할지 함께 고민해 봅니다. 건강검진을 받고 나면 결과를 받기 전 항상 긴장합니다. 2차 검진받으라고 나올까 봐 조마조마합니다. 특히 술 많이 먹는 사람으로서 일주일 전부터 술도 안 먹고 몸에 안 좋은 건 안 하려고 합니다. 하지만 나이가 들어서 일까요? 혈압도 높고 콜레스테롤 수치도 높고 간수치도 높습니다. 간은 침묵의 장기라고 불립니다. 아픈 내색 한번 안 하던 간이 갑작스럽게 통증을 느끼면 이미 늦었는지도 모릅니다. 간이 더 나빠지기 전에 미리미리 관리해야 하겠습니다. 간수치 정상범위 건강검진표에 나온 대표적인 간수치 지표는 AST(SGOT)와 ALT(SGPT), 그리고 감마지피티(y-GPT.. 2023. 9. 25.

티스토리툴바